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大家好，我是老王，一个在县城工场干了十年的老打工东说念主。今天不聊活水线，不聊加班费，就聊聊我上个月体检时大夫瞪大眼睛说的那句话："老王，你这目标比城里坐办公室的小年青还漂亮啊！"—— 这一切，确切是因为我把早餐的油条豆乳换成了鹰嘴豆泥卷饼。

一、往常我的早餐：浓重腻的"欢欣"

说出来不怕你们见笑，我往常早餐标配是：两根油条配甜豆乳，偶尔加个油炸糍粑。吃完嘴上是爽了，可不到10点就饿得心慌，中午非得干两碗米饭智力缓过来。旧年体检讲解上阿谁"轻度脂肪肝"三个字，吓得我媳妇连夜把厨房的油壶藏了起来。

直到我在广东打工的表弟总结，看我蹲在路边啃油条，径直往我怀里塞了一罐糊糊："哥，试试这个，咱们厂里打工妹齐在吃！"

二、鹰嘴豆泥是啥？中东来的"土黄金"

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第一次听到这名儿，我还以为是老鹰吃的豆子（自后被媳妇笑了一礼拜）。 这玩意儿其实是中东东说念主吃了5000年的宝贝，长得像黄豆的远房亲戚，但比黄豆香多了！

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简便说它便是：豆子煮熟捣成泥，加点芝麻酱、柠檬汁、蒜末一拌。我表弟教我的懒东说念主作念法更绝：头天晚上用电饭煲预约煮豆，早上起来用勺子压两下就能涂饼子。

三、我的全能卷饼公式，3分钟贬责

当今我家雪柜常备三样：

超市买的卷饼（5块钱20张）

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克己鹰嘴豆泥（成本不到2块钱一碗）

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组合起来便是：饼子微波炉转30秒→抹两大勺豆泥→铺点黄瓜丝→卷起来边走边啃。有技能奢靡点加个水煮蛋，那欢欣感堪比下馆子！

四、一个月后的不测收货

最神奇的是吃这玩意儿相称顶饿！往常上昼10点必偷吃零食，当今能扛到12点午饭。上个月体检讲解出来：

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最绝的是体重轻了6斤（我媳妇说脸齐没那么肿了）

大夫拿着讲解反复阐发："你真没吃药？"我情绪， 这可比药好意思味多了，当今让我吃油条齐认为腻得慌。

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五、5种接地气服法，比馒头就咸菜强

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六、着实体验：这些坑你别踩

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千万别煮豆不泡水！我第一次径直煮，硬得能崩牙

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当今车间里好几个工友被我带歪了，每天早上一开饭盒，清一色的豆泥卷饼。连食堂大妈齐跑来问配方，说比卖包子省事儿多了。

终末说句掏心窝的：咱打工东说念主的躯壳便是成本福彩3d867出现的前后关系统计，吃好了干活才有力。你未来早餐准备试试这个中东来的"土黄金"不？评述区说说你最爱如何吃豆子！

发布于：湖南省